Sejak semalam, dunia badminton Malaysia terkejut dengan posting pemain no 2 Malaysia iaitu Lee Zii Jia yang menggambarkan seperti dia punya maslaah yang besar.. memang ramai risau dan mula beri kata-kata semangat kepada pemain itu yang kini bakal membuat penampilan sulungnya selepas berehat panjang dalam kejohanan terbuka jepun pada 15 julai ini.. Ramai yang prihatin dengan dirinya dan berharap dia tidak keseorangan dalam menyelesaikan masalah yang di hadapi..
.. Jelas rakyat Malaysia menyayangi Lee Zii Jia dan mengharapkan pemain itu dapat kembali ke pentas antarabangsa dengan jayanya.. Sebagai pemain, memang tak boleh lari daripada masalah sama ada kecderaan fiizikal atau pun mental.. kedua-duanya bakal mempengaruhi permainan mereka semua dan memberi impak yang besar kepada karier mereka..
Kita pernah nampak pemain-pemain bersara awal kerana kecederaan fizikal dan ada juga yang terpaksa bersara awal kerana tidak tahan dengan tekanan yang diberikan peminat kepada mereka.. Aada yang tak tahan kecaman yang berlebehihan daripada peminat yang tidak sepatutnya mereka hadapai dalam prosese menjadi yang terbaik.. Pemain seperti lee zii jia juga sering menjadi mangsa keceman jika dia melakukan kesalahan dan juga dia mengalami kekalahan awal dalam kejohanan besar..
.. jelas dia seorang sahaja yang mampu membahagiakan rakyat Malaysia selepas Lee chong wei meletakkan nama negara di pentas antarabangsa di no1 untuk tempoh masa yang lama.. bukan mudah untuk pastikan prestasinya berada seimbang dengan legasi yang di tinggalkan oleh chong wei.. ia jelas memberi satu bebanan kepada zii jia dalam tempoh sukar yang dia hadapi ketika mengalami kekalahan ataupun kecederaan..
Malah kini dia bergerak secara profesional ia menambahkan lagi tekanan kepada pemain itu berbanding pemain-pemain badminton negara yang lain.. sebab itulah ramai peminat yang berikan kata-kata semangat dan juga vibe positif yang baik untuk dia dalam tempoh sukar ini dan berharap dia dapat menghadapinya dengan baik dan menyelesaikan masalah itu.
Lee zii jia sentiasa menjadi tumpuan namun kita sebagai peminat perlu sedar yang kita tidak perlu meletakkan tekanan yang besar kepada pemain ini kerana ia sudah menanggung bebanan yang sangat berat sejak lee chong wei bersara.. jika kita menambah dengan kecaman demi kecaman, ini akan merosakkan lagi keadaan yang di alami oleh lee zii jia..
Liu Ying minat lee zii jia bertindak cepat !!
Bekas jaguh badminton beregu campuran negara, Goh Liu Ying, memberikan nasihat yang penuh makna kepada juara Seluruh England 2021, Lee Zii Jia, susulan hantaran pemain itu di Instagram yang memaparkan gambar ilustrasi hitam putih tanpa sebarang kapsyen. Nasihat tersebut adalah agar atlet tidak menunggu hingga mereka benar-benar tidak mampu menahan tekanan, tetapi segera mencari bantuan apabila diperlukan.
Liu Ying, yang turut pernah menghadapi tekanan dalam kerjaya sebagai atlet, percaya bahawa masalah mental adalah perkara biasa yang dihadapi oleh ramai atlet. Namun, penting bagi mereka untuk menghadapinya dengan cara yang betul agar tidak memberi kesan negatif kepada prestasi dan hala tuju karier mereka. Nasihat yang diberikan ini bukan sahaja relevan kepada Lee Zii Jia tetapi kepada mana-mana atlet yang mungkin menghadapi tekanan mental dalam kehidupan mereka.
Tekanan dalam Kehidupan Atlet: Kesan dan Cara Menanganinya
Tekanan: Lumrah Kehidupan Seorang Atlet
Liu Ying menekankan bahawa tekanan adalah sesuatu yang tidak dapat dielakkan dalam kehidupan seorang atlet. Semua atlet, sama ada yang sedang meniti puncak kejayaan atau yang sedang menghadapi cabaran, pasti berdepan dengan pelbagai bentuk tekanan. Tekanan ini boleh datang dalam bentuk prestasi yang diharapkan tinggi, kecederaan yang mengganggu karier, atau bahkan tekanan untuk memenuhi harapan penyokong dan penaja.
Tekanan yang dialami oleh atlet tidak hanya berkaitan dengan cabaran fizikal semasa latihan atau pertandingan, tetapi turut melibatkan aspek mental dan emosional. Atlet profesional sering kali menghadapi jangkaan yang tinggi, baik dari jurulatih, penaja, dan juga peminat. Ini menyebabkan mereka berasa tertekan untuk sentiasa menunjukkan prestasi yang terbaik tanpa sebarang kekurangan. Namun, penting untuk diingat bahawa tekanan itu bukanlah sesuatu yang boleh dihindari, tetapi cara kita menghadapinya adalah yang membezakan antara seorang atlet yang berjaya atau yang gagal.
"Tekanan adalah sesuatu yang biasa dalam kehidupan seorang atlet. Namun, penting untuk menangani tekanan dengan cara yang betul. Jika tidak, ia boleh menjejaskan prestasi dan hala tuju karier mereka,” jelas Liu Ying.
Mengenali Had Kemampuan Mental: Langkah Pertama Mengatasi Tekanan
Liu Ying juga mengingatkan bahawa mengenali had kemampuan mental sendiri adalah langkah pertama yang sangat penting bagi seorang atlet dalam menangani tekanan. Atlet perlu menyedari apabila mereka sudah mula merasakan beban yang terlalu besar untuk ditanggung seorang diri. Mengenali tanda-tanda awal keletihan mental atau tekanan yang berlebihan dapat membantu atlet mencari jalan keluar sebelum ia memberi kesan negatif terhadap prestasi dan kesihatan mental mereka.
"Kalau tekanan sudah sampai tahap tak boleh dikawal, memang kena jumpa pakar psikologi. Saya sendiri pernah buat begitu sebelum Olimpik," kata Liu Ying, berkongsi pengalaman peribadinya ketika menghadapi tekanan besar semasa persiapan untuk Olimpik. Liu Ying menceritakan bahawa sebagai atlet, beliau juga pernah melalui saat-saat sukar di mana tekanan mentalnya hampir menjejaskan prestasi dan kesejahteraan dirinya. Tetapi dengan mencari bantuan daripada pakar psikologi, beliau dapat mengatasi masalah tersebut dan kembali beraksi dengan prestasi terbaik.
Peranan Bantuan Psikologi dalam Sukan
Pentingnya Mencari Bantuan Profesional
Liu Ying percaya bahawa banyak atlet berasa malu atau ragu untuk mencari bantuan profesional, terutama apabila mereka merasakan bahawa mereka seharusnya dapat mengatasi masalah tersebut sendiri. Masyarakat sering kali memandang rendah pada atlet yang mencari bantuan psikologi, dengan menganggap bahawa mereka tidak cukup kuat atau tidak mampu menahan tekanan. Namun, ini adalah tanggapan yang salah.
“Masalahnya, ramai rasa mereka 'ok' padahal sebenarnya tidak. Bila sudah berani mengaku dan cari bantuan, barulah ada jalan keluar,” jelas Liu Ying. Beliau menegaskan bahawa apabila atlet berani untuk mengakui bahawa mereka memerlukan bantuan, mereka membuka pintu kepada peluang untuk menyelesaikan masalah mereka dengan lebih efektif. Bantuan daripada pakar psikologi sukan boleh membantu atlet mengatasi tekanan, meningkatkan ketahanan mental, dan memulihkan semangat mereka untuk terus berjuang di gelanggang.
Psikologi sukan adalah satu cabang yang khusus yang bertujuan untuk membantu atlet mengatasi pelbagai bentuk tekanan dan cabaran mental yang mereka hadapi dalam kerjaya mereka. Melalui teknik-teknik psikologi yang tepat, atlet dapat belajar untuk menguruskan emosi mereka, meningkatkan fokus, dan mengembangkan mentaliti pemenang. Terapi psikologi ini sangat penting dalam memastikan atlet dapat mencapai potensi tertinggi mereka.
Menggunakan Media Sosial untuk Luahan Tekanan
Dalam dunia yang serba moden ini, media sosial menjadi satu medium yang sangat popular untuk atlet meluahkan perasaan mereka. Instagram, Twitter, dan Facebook adalah platform utama di mana atlet berinteraksi dengan peminat dan juga berkongsi kehidupan peribadi mereka. Walaupun ini memberikan peluang untuk berkomunikasi dengan peminat, ia juga memberi kesan besar terhadap tekanan yang mereka alami.
Liu Ying menyifatkan hantaran yang dimuat naik oleh Lee Zii Jia di Instagram sebagai satu bentuk luahan tekanan yang perlu diberikan perhatian. Beliau percaya bahawa pemain badminton negara itu menggunakan gambar ilustrasi hitam putih tanpa kapsyen sebagai cara untuk melepaskan tekanan yang dihadapi, walaupun ia tidak dapat difahami sepenuhnya oleh orang luar.
"Saya rasa itu cara dia lepaskan tekanan. Orang luar mungkin tak faham, tapi dia tahu apa yang dia rasa,” kata Liu Ying. Ini menunjukkan bahawa atlet, seperti orang lain, juga berhadapan dengan kesulitan yang hanya mereka yang merasainya boleh fahami. Namun, apabila mereka berkongsi perasaan atau luahan tersebut di media sosial, ia memberi ruang kepada orang ramai untuk memahami lebih dalam tentang perjuangan mental yang mereka hadapi.
Cabaran Pemulihan Kecederaan dalam Dunia Profesional
Tekanan Kecederaan yang Dihadapi Atlet Profesional
Salah satu cabaran terbesar yang dihadapi oleh banyak atlet profesional adalah kecederaan. Kecederaan bukan sahaja membawa kesakitan fizikal, tetapi juga memberi tekanan mental yang sangat besar. Atlet yang mengalami kecederaan sering kali berdepan dengan ketidakpastian mengenai tempoh pemulihan dan sama ada mereka akan dapat kembali beraksi dengan prestasi yang sama seperti sebelum ini.
"Penaja pun akan mula tanya bila boleh turun gelanggang. Jadi dia bukan saja berdepan sakit fizikal, tapi juga tekanan untuk segera pulih dan kembali dengan prestasi terbaik," jelas Liu Ying. Dalam banyak kes, atlet tidak hanya bergantung kepada kecergasan fizikal mereka tetapi juga kepada sokongan penaja yang membiayai perjalanan mereka dalam dunia sukan profesional. Oleh itu, pemulihan yang cepat dan kembali ke gelanggang adalah sangat penting untuk memastikan mereka tetap relevan dalam sukan tersebut.
Proses pemulihan bukan hanya tentang rawatan fizikal sahaja, tetapi juga melibatkan usaha mental untuk pulih daripada tekanan yang ditimbulkan oleh kecederaan. Atlet perlu melalui fasa psikologi yang sukar, terutamanya apabila mereka merasa kehilangan prestasi atau terpaksa mengambil masa yang panjang untuk pulih sepenuhnya. Dalam keadaan ini, bantuan daripada pakar psikologi sangat penting untuk memastikan atlet dapat menguruskan tekanan mental yang mereka alami.
Media Sosial dan Kesejahteraan Mental Atlet
Kesan Positif dan Negatif Media Sosial
Media sosial mempunyai kedua-dua kesan positif dan negatif terhadap kehidupan mental atlet. Di satu sisi, media sosial memberi peluang kepada atlet untuk berhubung dengan peminat dan mengukuhkan hubungan dengan penyokong mereka. Atlet juga boleh menggunakan media sosial untuk berkongsi pengalaman hidup mereka, memberi inspirasi kepada orang ramai, dan memperluas pengaruh mereka di luar gelanggang.
Namun, di sisi lain, media sosial juga membawa tekanan kepada atlet untuk sentiasa berprestasi tinggi dan memenuhi jangkaan peminat. Komen negatif, kritikan terbuka, dan perhatian berlebihan dari peminat kadang-kadang boleh memburukkan lagi keadaan mental mereka. Liu Ying menyarankan bahawa atlet perlu bijak dalam menggunakan media sosial dan mencari cara untuk mengimbangkan kehidupan peribadi dengan kehidupan profesional mereka.
Kesimpulan: Pentingnya Bantuan Psikologi dalam Sukan
Nasihat daripada Goh Liu Ying kepada Lee Zii Jia mengingatkan kita tentang pentingnya kesihatan mental dalam sukan. Tekanan yang dihadapi oleh atlet adalah sesuatu yang tidak boleh dipandang ringan, dan mencari bantuan apabila tekanan sudah tidak terkawal adalah langkah yang sangat penting untuk memastikan mereka dapat kembali beraksi dengan prestasi terbaik. Atlet perlu disedarkan bahawa tidak ada salahnya untuk mencari bantuan psikologi dan mendalami aspek psikologi sukan untuk terus berkembang di luar gelanggang.
Dengan mengenali had kemampuan mental dan mengambil langkah yang tepat, atlet seperti Lee Zii Jia boleh mengatasi tekanan yang dihadapi, bukan sahaja untuk kejayaan karier mereka, tetapi juga untuk kesejahteraan mereka dalam jangka panjang. Atlet perlu diingatkan bahawa tidak ada salahnya untuk mencari bantuan dan mendalami aspek psikologi sukan untuk terus berkembang di luar gelanggang.